Allergien – die heimliche Gefahr im Alltag
Es sind alarmierende Zahlen, die Jahr für Jahr zuzunehmen scheinen und die doch meist erst, wenn es zu spät für eine kompakte Vorsorge ist, wirklich beachtet werden. Die Rede ist von denn immer stärker zunehmenden Zahlen im Allergiebereich. Denn wo vor wenigen Jahren noch ein geringer Prozentsatz an Bürgern von Allergien betroffen waren, scheinen diese Zahlen mit jedem Jahr weiter anzusteigen und das vollkommen unabhängig von der Art der Allergie. Doch warum ist das so und warum ist es allem voran immer wieder die sogenannte Stauballergie, die durchaus lebensbedrohliche Ausmaße annehmen kann?
MehrEntspannen und Kraft tanken
Unser Alltag ist nicht selten von Stress, Hektik und Terminen geprägt und je anstrengender unser Alltag wird, je mehr Stress wir über uns ergehen müssen, umso schwerer fällt es uns mit jedem Tag die Kraft aufzubringen, die Aufgaben des Alltages zu meistern und das ist nun wirklich nichts Ungewöhnliches! Denn der Körper braucht ebenso seine Ruhepausen in denen er neue Kraft tanken kann, wie er den täglichen Schlaf benötigt und wenn beides nach und nach im stressigen Alltag fehlt, dann macht uns unser Alltag nach und nach krank!
MehrFitness im Alltag
Dass Fitness und Bewegung wichtig sind, um über viele Jahre hinweg gesund und fit zu bleiben, nun das sollte längst einfach jeder wissen. Doch was tun, wenn der Alltag so stressig ist, dass man kaum noch an Sport oder aber ein vernünftiges Fitnessprogramm denken kann? Was wenn man sich abends viel zu müde fühlt, um noch ins Fitnessstudio zu gehen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun?
MehrEndlich wieder richtig sehen können!
Bereits Abertausende von Menschen kennen das Gefühl, nicht mehr richtig sehen zu können. Denn aus den verschiedensten Gründen heraus nahm die Sehkraft über die Jahre hinweg immer weiter ab und letztlich kann betroffenen scheinbar nur noch eine Sehhilfe in Form einer Brille oder aber Kontaktlinsen helfen. Doch ist es wirklich so? Muss man bei Sehschwäche wirklich mit der Wahl zwischen Brille und Kontaktlinse Vorlieben nehmen, oder gibt es nicht vielleicht doch noch eine Alternative?
Nun natürlich kann in so manchem Fall auch ein medizinischer Eingriff die Sehkraft wieder herstellen. Denn die Medizin hat im Bereich der Augen und hier vor allem im Bereich der Sehkraft in den vergangenen Jahrzehnten wahre Meilensteine erreicht. Wo man früher nur mit einer Brille die Sehschwäche mindern konnte, gab es dann eines Tages endlich die Kontaktlinsen und heute? Ja heute gibt es sogar eine weitere Alternative zu Brille und Kontaktlinse. Den medizinischen Eingriff in Form einer Laserbehandlung! Denn auch wenn rund um das Thema Augen Lasertherapie so manches Gerücht seit vielen Jahren im Umlauf ist, so ist es doch oftmals die beste und effizienteste Möglichkeit, die Sehkraft wieder herzustellen und auf Sehhilfen wie Kontaktlinsen oder aber Brillen ein für alle Mal verzichten zu können. Denn letztlich ist allein die Behandlung mit einem Laser die einzige Möglichkeit, um ohne Sehhilfen wieder annähernd jene Sehkraft zu erlangen, die man vielleicht schon Jahre zuvor verloren hat.
MehrWellnessprodukte zum Wohlfühlen
Entspannung und Wellness sind Zauberworte unserer Zeit. Wir sind real und gefühlt gestresst von Arbeitsbelastungen, Zeitdruck, Terminkalendern, Familienobligationen und dem ständigen Nachrichten-Overkill. Körper, Seele und Geist brauchen ihre Auszeiten. Gott sei Dank kann man Wellness leicht zu Hause genießen.
Eine Stunde auf der Massageliege, dazu eine Entspannungs-CD und man fühlt sich gleich leichter. Wer sich informiert, kann Massagematten für die Liege günstig erstehen. Fußmassagegeräte und Sprudler für die Füße entspannen zwischendurch. Müde Menschen werden mit einer Tageslichtleuchte den Winter besser überstehen. Wer sich mit Farbtherapie bei Laune halten möchte, kann eine entsprechende Lampe im Wellness Shop erwerben. Auch Klangtherapie und Aromatherapie sind zu Hause möglich. Umhüllt von Klängen, Wohlgerüchen und besänftigenden Farben sieht kein Novembertag mehr grau aus. Der richtige Tee kann beleben oder die Verdauung anregen, die Nerven beruhigen oder einem neue Lebensgeister einhauchen. Die Auswahl an Wellnesstees und- getränken ist riesengroß. Jeder findet seine Geschmacksrichtung. Die meisten Getränke enthalten zudem Antioxidantien oder Vitamine.
MehrGesund und fit durch regelmäßige Saunabesuche – Warum ist die Sauna so gesund?
Saunabesuche sind gut für unsere Gesundheit. Trotz der hohen Temperaturen von bis zu 100 Grad Celsius ist die Hitze gut verträglich, da die Luft in den Kabinen sehr trocken ist. Regelmäßiges Saunieren hat viele positive Langzeiteffekte für den menschlichen Körper. Beispielsweise stärken regelmäßige Saunabesuche neben dem Immunsystem auch das Herz-Kreislaufsystem. Es ist sinnvoll, ganzjährig Saunieren zu gehen, wobei für ein optimales Wohlbefinden bei jedem Saunabesuch einige Regeln befolgt werden müssen.
Vor jedem Saunabesuch sollte man sich gründlich abduschen und im Anschluss abtrocknen, da trockene Haut die Eigenschaft besitzt, schneller zu schwitzen. Damit sich der Kreislauf an die hohen Temperaturen gewöhnen kann, sollte die Dauer des ersten Saunaganges 10 Minuten nicht übersteigen. Auf den oberen Saunabänken ist es heißer als auf den unteren Bänken. Aus diesem Grund sind die oberen Bänke bei kurzen Saunabesuchen zu empfehlen, da man so schneller zu schwitzen beginnt. Das Schwitzen bewirkt die Reinigung und Entschlackung der Haut. Das Bindegewebe wird gestärkt und die Durchblutung der Haut steigt. Dies hat zur Folge, dass man frischer und rosiger aussieht. Wenn man während der Ruhephase eine reichhaltige Creme oder Maske auf der Haut aufträgt, werden deren Wirkstoffe besser aufgenommen. Allerdings sollte man immer auf seinen eigenen Körper hören und sich selbst nicht zu viel zumuten. Jeder Saunabesuch muss Spaß machen und ein Wohlgefühl im Körper verbreiten. Um den Kreislauf anschließend wieder an niedrigere Temperaturen zu gewöhnen, ist es ratsam, sich in den letzten 3 Minuten auf die unteren Stufen zu setzen.
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