Entspannen und Kraft tanken
Unser Alltag ist nicht selten von Stress, Hektik und Terminen geprägt und je anstrengender unser Alltag wird, je mehr Stress wir über uns ergehen müssen, umso schwerer fällt es uns mit jedem Tag die Kraft aufzubringen, die Aufgaben des Alltages zu meistern und das ist nun wirklich nichts Ungewöhnliches! Denn der Körper braucht ebenso seine Ruhepausen in denen er neue Kraft tanken kann, wie er den täglichen Schlaf benötigt und wenn beides nach und nach im stressigen Alltag fehlt, dann macht uns unser Alltag nach und nach krank!
MehrWellnessurlaub für Singles
Das Singledasein ist für die meisten Menschen ein eher ungeliebter Status, dem es möglichst schnell ein Ende zu bereiten gilt. Dass dies häufig leichter gesagt als getan ist, muss nicht weiter diskutiert werden – eben so offensichtlich ist allerdings, dass es sowohl bessere als auch schlechtere Gelegenheiten, Locations und Situationen gibt, um potenzielle Partner kennenzulernen – wie der Erfolg der Singlebörse Parship im Internet deutlich zeigt. Es ist zwar unumstritten, dass zum Kennenlernen der oder des Richtigen immer noch eine Prise Glück dazugehört, was aber nicht bedeutet, dass der Göttin Fortuna nicht ein wenig nachgeholfen werden kann.
MehrWellnessprodukte zum Wohlfühlen
Entspannung und Wellness sind Zauberworte unserer Zeit. Wir sind real und gefühlt gestresst von Arbeitsbelastungen, Zeitdruck, Terminkalendern, Familienobligationen und dem ständigen Nachrichten-Overkill. Körper, Seele und Geist brauchen ihre Auszeiten. Gott sei Dank kann man Wellness leicht zu Hause genießen.
Eine Stunde auf der Massageliege, dazu eine Entspannungs-CD und man fühlt sich gleich leichter. Wer sich informiert, kann Massagematten für die Liege günstig erstehen. Fußmassagegeräte und Sprudler für die Füße entspannen zwischendurch. Müde Menschen werden mit einer Tageslichtleuchte den Winter besser überstehen. Wer sich mit Farbtherapie bei Laune halten möchte, kann eine entsprechende Lampe im Wellness Shop erwerben. Auch Klangtherapie und Aromatherapie sind zu Hause möglich. Umhüllt von Klängen, Wohlgerüchen und besänftigenden Farben sieht kein Novembertag mehr grau aus. Der richtige Tee kann beleben oder die Verdauung anregen, die Nerven beruhigen oder einem neue Lebensgeister einhauchen. Die Auswahl an Wellnesstees und- getränken ist riesengroß. Jeder findet seine Geschmacksrichtung. Die meisten Getränke enthalten zudem Antioxidantien oder Vitamine.
MehrGesund und fit durch regelmäßige Saunabesuche – Warum ist die Sauna so gesund?
Saunabesuche sind gut für unsere Gesundheit. Trotz der hohen Temperaturen von bis zu 100 Grad Celsius ist die Hitze gut verträglich, da die Luft in den Kabinen sehr trocken ist. Regelmäßiges Saunieren hat viele positive Langzeiteffekte für den menschlichen Körper. Beispielsweise stärken regelmäßige Saunabesuche neben dem Immunsystem auch das Herz-Kreislaufsystem. Es ist sinnvoll, ganzjährig Saunieren zu gehen, wobei für ein optimales Wohlbefinden bei jedem Saunabesuch einige Regeln befolgt werden müssen.
Vor jedem Saunabesuch sollte man sich gründlich abduschen und im Anschluss abtrocknen, da trockene Haut die Eigenschaft besitzt, schneller zu schwitzen. Damit sich der Kreislauf an die hohen Temperaturen gewöhnen kann, sollte die Dauer des ersten Saunaganges 10 Minuten nicht übersteigen. Auf den oberen Saunabänken ist es heißer als auf den unteren Bänken. Aus diesem Grund sind die oberen Bänke bei kurzen Saunabesuchen zu empfehlen, da man so schneller zu schwitzen beginnt. Das Schwitzen bewirkt die Reinigung und Entschlackung der Haut. Das Bindegewebe wird gestärkt und die Durchblutung der Haut steigt. Dies hat zur Folge, dass man frischer und rosiger aussieht. Wenn man während der Ruhephase eine reichhaltige Creme oder Maske auf der Haut aufträgt, werden deren Wirkstoffe besser aufgenommen. Allerdings sollte man immer auf seinen eigenen Körper hören und sich selbst nicht zu viel zumuten. Jeder Saunabesuch muss Spaß machen und ein Wohlgefühl im Körper verbreiten. Um den Kreislauf anschließend wieder an niedrigere Temperaturen zu gewöhnen, ist es ratsam, sich in den letzten 3 Minuten auf die unteren Stufen zu setzen.
MehrWellness im Eigenheim – es muss nicht immer teuer sein
Neuer Trend: Wellnessurlaub mit Baby
